28 avril 2019

Pâques chez mon biquet

 

Nous avons fêté Pâques en famille chez maman.

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La quête des oeufs à été plus difficile pour certains que pour d'autres :

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Car Antoine a été assez vicieux dans ses cachettes :

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Apéritif et repas dehors car il a fait beau temps (youpi !) :

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Photo de toute la famille réunie :

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Les hommes :

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Les femmes (plus nombreuses :) ) :

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Mon biquet et ses quatre filles (par ordre d'âge) :

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Les cousins (par ordre de taille) :

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Les 4 générations :

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Cléo (dans les bras de son papa après le goûter) :

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Après le repas, une balle au prisonnier :

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Et le repas du soir avant de jouer au pictionnary :

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Belle jounée en famille, cela fait du bien d'être tous réunis !

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16 juin 2018

6 mois de changement d'habitudes alimentaires et sportives

Petit bilan après 6 mois de rééquilibrage alimentaire par la méthode Weight Watchers.

JP a perdu 15,6 kg (de 106 à 90,4 ce matin). Il était passé en dessous des 90 kg cette semaine mais il a fait quelques écarts le midi avec ses collègues en fin de semaine. Le franchissement sera donc pour plus tard...

De mon côté, je suis en stabilisation depuis 9 semaines mais je continue à perdre un peu (!). J'ai commencé à 65 kg et ce matin je faisais 51,3 sur la balance (moins 13,6 kg). J'ai perdu 14 cm de tour de hanche, 13 cm de tour de taille, 9 cm de tour de cuisse (c'est ce qui m'étonne le plus et que je vois le moins !!), 5 cm au niveau des bras et 10 cm de poitrine (malheureusement pour JP). Je m'habille en 36 (ou S), voire 34 (XS) pour certains modèles alors que je mettais du 38 ou du 40...

L'IMC de JP est passée de 32,7 (obésité modérée) à 27,9 (surpoids) et mon IMC est passée de 25,39 (surpoids) à 20,1 (corpulence normale).

J'ai fait pas mal d'emplettes ces derniers temps (surtout des robes) mais c'est vrai que j'ose essayer des tenues que je n'aurais jamais tentées auparavant.

Pour le sport, depuis 3 mois, c'est tous les jours tous les deux : soit nos 5 km de jogging ensemble le matin de bonne heure (36 minutes avec Jecko dans les champs), soit une demi-heure de vélo d'appartement (l'un après l'autre forcément !) le matin aussi (il faut donc prévoir une heure dans notre organisation). C'est JP qui décide le matin ce que l'on fait. On fait aussi du vélo d'extérieur le week-end et de la marche.

Voilà, la motivation est toujours là. Mon but est de me maintenir entre 52 et 53 kg, celui de JP d'arriver à 85 kg, voire plus si affinités.

 

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09 juin 2018

Reprise du sport et petits plaisirs sucrés...

Comme évoqué dans mon billet du 14 avril, JP et moi avons entrepris un rééquilibrage alimentaire grâce à la méthode Weight Watchers depuis la mi-décembre 2017.

Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un petit bilan sur nos poids respectifs car cela fera 6 mois que nous suivons ces recettes.

Aujourd'hui, je viens juste parler de notre reprise du sport.

Depuis le mois de mars, j'essaie de faire du sport tous les jours au moins une demi-heure, soit en faisant un jogging avec mon chéri, soit en pratiquant du vélo d'intérieur.

Nous avons commencé par un petit tour de 1 km 800, puis 2 km 200, puis 3 km, puis 4 km 250 et nous sommes actuellement à 5 km :

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Cette semaine, nous avons couru mardi, jeudi, vendredi et ce matin samedi (soit 20 km cette semaine !). Nous allons dans les champs sur les hauteurs de notre village, avec Jecko, qui est très très content du coup :

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Le régime, c'est bien, le sport, c'est super, mais il ne faut pas oublier les petits plaisirs sucrés.

Nous avons supprimé de notre alimentation les biscuits, les crèmes desserts, les glaces, ... alors il faut bien retrouver quelque part le goût du sucre.

C'est pourquoi je me lance dans des recettes de desserts.

Le gateau de semoule banane amande (j'adore !) :

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L'invisible aux pommes (le préfére de JP je pense) :

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Le bananabread :

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et le dernier essai de ce jour, le clafoutis aux fraises :

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Pour quelqu'un qui ne faisait pas à manger, je prends plaisir à ces essais, légers en calories bien sûr !

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22 mai 2018

Saison des barbecues ouverte !!

 

Nous avons bien profité de ce long week-end de Pentecôte et du beau temps qu'il a fait !

JP s'est occupé des amuse-bouches pour l'apéritif (verrine petits pois mixés, haricots blancs mixés et saumon, petit cake aux lentilles et roulés au jambon) et moi des brochettes (brochettes de poulet Souvlaki marinées au citron), des salades (salade de pâtes au saumon, salade au concombre, melon et radis) et du dessert (un invisible aux pommes).

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C'est Giovanni qui a pris les commandes de la cuisson :

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sur le nouveau barbecue de JP (avec un système de cheminée super bien pensé !) :

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JP est très content de sa nouvelle acquisition !

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14 avril 2018

Rééquilibrage de notre alimentation

Depuis le 16 décembre, soit depuis 4 mois aujourd'hui, JP et moi avons entrepris le programme Weight Watchers, dans le but de mieux manger.

A la pesée hebdomadaire de ce matin, JP a perdu en tout 13,6 kg (de 106 kg à 92,4 kg et IMC de 32,72 obésité modérée à 28,52 surpoids) et moi 11 kg (de 65 kg à 54 kg et IMC de 25,39 surpoids à 21,09 corpulence normale). Je suis en phase de stabilisation depuis la semaine dernière.

Pour ma part, la prise de poids a été progressive. Je me suis autorisée un kilo à la fois (ne pas franchir la barre des 58 kg il y a quelques années, puis la barre des 60 kg puis 63 !! A 65, j'ai dit stop !).

JP, lui, a pris au moins 12 kg quand il a arrêté de fumer il y a 15 ans et puis après un kilo à la fois...

Nous faisons donc des repas équilibrés, variés (beaucoup de légumes, de légumineuses, de fruits, de viande blanche, de poisson). On a quasiment supprimé le pain et le fromage (c'est ça le plus difficile !). On prépare nos listes de courses (et on s'y tient !) selon un livre weight watchers et j'en fais un peu plus pour en emporter au travail (arrêt des plats cuisinés du commerce !). Je me suis remise à la cuisine et on alterne avec JP.

Nous avons repris le sport : vélo d'intérieur, vélo quand il fait beau, jogging, renforcement musculaire pour moi et on continue la marche le week-end.

Nous sommes très contents car on remet tous les deux des vêtements que l'on avait mis de côté dans nos armoires !

JP souhaite perdre encore 8 à 10 kg, atteindre au moins les 85 kg (au départ son objectif était de 90 kg, il l'a revu à la baisse).

J'ai perdu notamment 10 cm de tour de hanche et 10 cm de tour de taille.

Voilà, à suivre, mais j'espère que l'on va continuer sur cette lancée et garder ces bonnes habitudes alimentaires !

 

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28 mars 2016

Pâques chez Mamie

Ce dimanche, nous étions donc en famille pour Pâques.

Recherche des oeufs obligatoire sous un rayon de soleil :

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Les hommes prennent la pose :

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La petite famille réunie :

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Une fratrie :

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Amélie (arrivée en fin d'après-midi avec Arnaud) à la recherche du chocolat planqué tout en haut de l'arbre par son petit frère adoré :

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Rephoto de famille au complet cette fois :

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Les 6 cousins (ils sont beaux !!) :

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Les 4 frangines (dans l'ordre d'âge :o) comme d'habitude) :

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Les 4 soeurs avec leur maman chérie :

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Les cousins (+ Arnaud) en plein concours de grimaces :

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Les soeurettes qui font un petit câlin :

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La fratrie (photo extrêmement difficile à réaliser sachant que les deux protagonistes ont horreur des photos !) :

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On a passé une super journée. Maman nous a régalé comme d'habitude (entre autres, une entrée excellente avec du saumon, des coquilles saint-Jacques, une fondue de poireaux et crumble au parmesan !!!).

On a joué à des jeux de société (pictionnary, destin, trivial pursuit) et on a beaucoup, beaucoup ri !!

Merci encore biquet pour cette réunion de famille réussie !

Coucher à 1 h 30 du matin...

Nous sommes repartis à la maison lundi matin. Antoine a conduit les 320 kilomètres du retour en passant par le périphérique !!

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12 novembre 2015

Période soupe !

En ce moment, c'est notre période soupe ! (N'en déplaise à Antoine qui considère que ce n'est pas suffisamment nourrissant).

La semaine dernière, j'ai donc fait une soupe poireaux/pommes de terre puis une seconde, poireaux/carrottes/pommes de terre.

JP a pris le relais cette semaine avec une soupe chou/poireaux/pommes de terre/navets/carottes puis un velouté de champignons avec une touche de citron qui était vraiment très bon (recette sur www.marmiton.org) :

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02 août 2015

Amateurs de viande !

Repas ce soir à la fête du vin...

3 assiettes de foie gras, pâtés, gésiers, salade et melon pour JP, Estelle (cousine d'Antoine) et moi, magret de canard et frites pour Antoine...

Estelle a un peu de mal à terminer, Antoine et JP l'aident en mangeant une partie de son assiette...

Reste la tranche de melon et Estelke nous dit : "je garde le meilleur pour la fîn !".

et Antoine de répondre : "tu prends une assiette de viande et tu préfères le melon ??"

Impensable pour Antoine, pour qui un repas sans viande n'est pas un vrai repas !!

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