30 septembre 2018

Adhésion à une salle de sports

Avec JP, en plus du rééquilibrage alimentaire commencé depuis décembre 2017 (perte de 22 kilos pour lui, il voudrait en perdre encore 5 et 13 kilos pour moi, en stabilisation depuis 5 mois), nous avons repris le sport depuis mars 2018. Nous courrons tous les matins ou faisons du vélo d'appartement (en ce moment plutôt vélo car il fait nuit maintenant le matin).

Et depuis début septembre, j'ai fait le tour de salles de sport et de musculation. Parce que c'est bien de perdre du poids mais il y a des zones à muscler (fessiers, abdos, bras).

J'en ai fait 4.

- La première était pourvue d'une salle lumineuse avec des machines de cardio et de musculation, une salle de cours collectifs avec un coach, d'un parking à proximité et un accès possible le samedi et le dimanche (un peu plus chère que les autres).

- La seconde était pourvue d'une grande salle avec encore plus de machines de cardio et de musculation, une salle de cours collectifs sans coach (uniquement vidéo), pas de parking à proximité car en centre-ville et un accès possible le samedi et le dimanche.

- La troisième était pourvue de deux toutes petites salles oppressantes sans fenêtre avec des machines de cardio et de musculation très proches les unes des autres, une salle de cours collectifs avec un coach, d'un parking à proximité et un accès possible le samedi.

- La quatrième (sous forme d'association) était pourvue de plusieurs salles (sans machine de cardio ou de musculation) pour des cours collectifs avec un coach (dont yoga ou pilates), sans parking à proximité car en centre-ville et un accès possible uniquement pendant les cours (mais samedi et dimanche matin compris). La moins chère.

Du coup, je suis revenue à la première et me suis inscrite pour 13 mois.

J'ai déjà fait 5 cours (abdos fessiers ou renforcement musculaire avec des poids, des altères, du lest pour les jambes, un bâton, un tapis, un step, ...). JP a fait un essai samedi dernier et s'est inscrit également.

Et ce matin, en y allant à vélo, nous voici sur les machines :

IMG_2280

Quelques crunches :

IMG_2282

Nous sommes motivés. Il faut que cela dure dans le temps mais j'ai bon espoir...

Posté par dupdup1000 à 17:40 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : ,


01 janvier 2018

Semaine constructive !

Semaine très constructive pour Antoine que la semaine dernière.

Non seulement il a eu son permis de conduire mais il a également suivi la session d'approfondissement du Bafa (de mardi à dimanche) sur le thème "Sports et jeux collectifs, Activités Physiques".

Il avait suivi la session de formation générale du 9 au 16 avril 2017 et avait pu faire son stage pratique au centre de loisirs de notre commune en juillet 2017.

De ce fait, il a obtenu son BAFA et pourra être animateur titulaire dans les prochains centres de loisirs où il postulera.

Voici donc une autre bonne chose de réalisée !

Posté par dupdup1000 à 16:04 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : ,

18 septembre 2016

Reprise des cours de natation

Aujourd'hui, JP a repris une leçon de natation. Il a fallu un peu le remotiver ce matin avant de partir mais il l'a fait.

Le maître-nageur, Michaël, était très patient et pédagogue. JP s'est fait une copine, Sophie, qui a aussi comme lui très peur de l'eau.

Première longueur accroché au bord du grand bassin (où il n'a pas pied !) : 

IMG_0149

Ensuite, passage sous une barre pour mettre la tête sous l'eau, toujours en restant accroché au bord :

IMG_0150

Ensuite, une petite vidéo, où il faut s'accrocher à la perche tenu par le maître-nageur, descendre jusqu'à toucher le fond avec ses pieds, mettre les mains sur la tête et remonter :

remontée en levant les bras :

 

Je suis très fière de mon chéri. Il s'est débrouillé comme un chef. On voit qu'il n'a pas tout perdu des premières leçons effectuées il y a deux ans (voir mes billets du 8, 19 août et du 11 octobre 2014).

Bravo M'chéri !

Posté par dupdup1000 à 11:53 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,

11 octobre 2014

Stoppé net dans son élan !

Depuis mon billet du 19/08, il ne s'est pas passé grand'chose au niveau des cours contre l'aquaphobie de JP.

Ou plutôt si, un événement imprévisible a eu lieu, la piscine a pris feu !!

Mon chéri était plutôt bien parti et motivé mais à présent, il voit un peu comme un signe du destin (!!) (ou pire comme une excuse ??) l'impraticabilité de ladite piscine.

Flo et Pat sont parties en éclaireur dans plusieurs piscines mais c'est compliqué de trouver la bonne.

En effet, JP ne se voit pas dans un grand bain où il n'aurait pas pied. Du coup, cela élimine un certain nombre de piscines qui ont un petit bain d'un côté où il n'est pas vraiment possible de nager et un grand bain de l'autre où la profondeur minimum est de 2 mètres.

Le second problème, c'est qu'il n'y a pas des cours contre l'aquaphobie partout. La méthode plaisait à JP car le maître-nageur venait avec les apprentis nageurs dans l'eau.

Hier soir, je suis allée à la piscine avec Pat et Flo. JP n'a pas voulu venir. Pourtant la configuration était la bonne. Un seul bain (de 25 m de long) avec d'un côté 1 m 10 de profondeur et 2 m 20 de l'autre...

J'espère qu'il va retrouver son envie et sa motivation, parce que s'il ne pratique pas bien vite, il aura perdu tout le bénéfice de ses leçons avec Philippe, et ce serait dommage, non ?

Patricia continue ses efforts et progresse vite, vite, vite.

 

Posté par dupdup1000 à 21:08 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,

20 septembre 2014

Samedi en voie de disparition

Nous avions rendez-vous hier après-midi avec la proviseure et le proviseur adjoint du Lycée pour les problèmes des cours du samedi qui actuellement imposent 6 nuits à l'internat.

Nous avons demandé à être reçus avec le père d'Aurélien (alors qu'ils nous avaient proposé des rendez-vous individuels) en rappelant que nous avions fait un courrier commun. Ils ont accepté.

Après avoir exprimé les difficultés rencontrées pour l'obtention de ce rendez-vous (deux appels et un courrier), nous avons rappelé la difficulté que représente pour les internes le fait de rajouter une nuit supplémentaire à l'internat (question moral et repos en famille).

Le proviseur-adjoint nous a expliqué de son côté (longuement) le casse-tête à construire les agendas entre les professeurs partagés sur plusieurs établissement, le nombre d'options différentes, les spécificités des agendas concentrés des sections sportives, ...

Notre demande a été entendue. Ils étendent la solution proposée aux handballeurs de Terminale, à savoir que les internes de la classe d'Antoine (ils sont 7), ne viendront pas le samedi avec le reste de la classe, mais une heure dans la semaine. Le fait d'être en petit groupe pendant une heure compensera les deux heures d'histoire en classe entière du samedi.

La mesure ne prendra effet qu'en octobre et représente un coût pour l'établissement mais notre demande a été entendue...

 

Posté par dupdup1000 à 12:56 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,