Aujourd'hui, 13ème leçon de natation.

JP et Sophie dans le groupe 3 avec Franck.

Pas de grandes nouveautés.

L'objectif du jour est d'arriver à quitter le bord du bassin. En effet, JP arrive à enclencher la brasse quand il saute du bord du bassin mais n'y arrive pas quand il est accroché au bord.

Après plusieurs essais, voici le résultat :

Petite photo avec sa complice Sophie :

La piscine est fermée pendant 15 jours. J'espère que les progrès accomplis aujourd'hui (se lâcher du bord dans le grand bain) ne seront pas perdus.

Aujourd'hui, 12ème leçon de natation pour JP et Sophie.

Nouveau maître nageur également (6 maîtres nageurs différents en 12 leçons, grrr !!). Celui d'aujourd'hui, Fabien, est le plus jeune. 

Seulement 3 apprentis nageurs.

Du coup, Ajar, qui était dans le groupe des débutants a rejoint JP et Sophie (pas très contente après uniquement 3 leçons de passer dans le groupe 3). Sachant qu'ils étaient 3 maîtres nageurs, ils auraient pu composer deux groupes quitte à faire un cours particulier pour Ajar mais non, on regroupe tout le monde dans le même groupe. Grrr !!!

JP n'a pas appris grand chose aujourd'hui avec Fabien mais il a tout de même progressé. Il a réussi à faire une longueur complète (50 m) en sautant des 1m80.

Il a réussi à faire une largeur (ce qui est plus difficile car le mur est plus haut et il est impossible de s'accrocher au bord. Voici la démonstration en image : 

Après la leçon, nous sommes allés comme d'habitude dans le petit bassin. On a fait la balle et la pierre. On a travaillé la respiration et puis surtout JP a réussi à faire la planche sur le dos.

Bon la planche est un peu penchée encore mais la réussite se situe surtout au fait de rester la tête en arrière dans l'eau, ce qui lui faisait peur au tout début. Gros progrès donc !!

JP prenait ce matin sa 11ème leçon de natation (avec une interruption la semaine dernière pour raison de compétition d'Antoine).

Il y a retrouvé Sophie.

Démarrage dans le grand bassin avec une ceinture le long du bord puis traversée de la largeur du bassin.

Ensuite retrait de la ceinture et retour sur la largeur (vidéo ci-dessous).  :

 Saut à 3m20 de profondeur puis quasiment la longueur du bassin (vidéo ci-dessous) : 

Le mouvement des jambes n'est pas idéal, il manque l'écartement et la poussée. JP se concentre essentiellement sur le fait de maintenir sa tête hors de l'eau, de respirer, sur le mouvement des bras et de fait les jambes sont un peu oubliées pour l'instant. Il y a des progrès certains, le fait d'être un peu plus à l'aise dans l'eau et de pouvoir se mouvoir sans aide là où il n'a pas pied (ni planche, ni ceinture).

Bravo M'chéri !

Il faut perséverer.

10ème leçon de natation aujourd'hui pour JP. 

JP et Sophie sont avec Mickaël dans le grand bain.

Travail des jambes à la brasse avec une planche et la ceinture :

Saut puis longueur complète (!) sans planche (avec ceinture) :

 Saut puis demi-longueur sans planche et sans ceinture (!!) :

Un grand palier a été franchi aujourd'hui. Bien sûr, il reste compliqué à JP de lâcher le bord du grand bassin et le mouvement des jambes n'est pas encore parfait, mais il progresse bien.

Aujourd'hui, 9ème leçon de natation.

JP et Sophie sont passés dans le groupe 2 (groupe des moyens, yes !!). Ils ont eu droit pour la première fois à une ceinture avec 4 flotteurs.

Le maître-nageur est venu avec eux dans le petit bain (vraiment super !) pour leur apprendre le mouvement des jambes à la brasse. 

Puis tout seul avec une planche (gros progrès car on avait fait l'essai jeudi dernier et JP n'avancait pas d'un pouce, le mouvement des jambes n'était pas bon) :

Gros progrès aujourd'hui. Le maître-nageur lui a proposé de revenir mercredi (avec les enfants). JP a dit qu'il viendrait !

Aujourd'hui, 6 apprentis nageurs au cours.

Sophie, Gosselin, Paulette, Bernard, une nouvelle damet et JP.

Nouveau maître nageur aussi, Manu.

Pas de nouveaux exercices, à part peut-être la descente le long de la perche et remontée en lâchant la perche mais cette fois-ci en expirant l'air avec la bouche. Remontée du coup moins rapide puisque le corps n'est pas rempli d'air : 

 Même exercice que la semaine dernière : sauter, revenir à la surface et nager jusqu'à la barre métallique :

Je suis contente des progrès effectués mais ce qui est dommage, c'est que changer quasiment de maître nageur à chaque leçon ne leur permet pas de savoir ce qui a été fait lors les leçons précédentes car il n'y a pas de lien ou de cahier qui permettrait une meilleure connaissance des progrès des apprentis nageurs.

D'autre part, un cours comme aujourd'hui, il y avait à mon avis 3 niveaux différents : Gosselin et Bernard qui ne savent que se tenir au bord et faire de l'apnée le long de la perche, JP et Sophie qui sautent et qui font quelques mètres en brasse et enfin Paulette et la nouvelle dame qui savent nager mais pas sauter. Du coup, je trouve que ce serait plus efficace de les séparer sachant que deux autres maîtres nageurs sont présents..

iIls étaient 6 aujourd'hui et il y a donc pas mal d'attente car il faut attendre que chacun fasse le même exercice. Les 45 minutes de leçon passent alors très vite...

Après avoir ramené Antoine à la gare dimanche soir pour qu'il rentre sur Strasbourg, petit mari et moi sommes partis pour deux jours à la mer.

Lundi matin, de bonne heure sur la plage de Merlimont ensoleillée :

puis ballade sur le sentier de promenade :

et le sentier de découverte expliquant la formation des différents types de dunes et la végétation dunaire (accessible pour les personnes à mobilité réduite) et interdit aux chiens :

Lundi soir, couché de soleil à Berck :

Mardi matin, de bonne heure encore, aller-retour Merlimont/Berck sur la plage (10 kms) :

Petite vidéo de Jecko heureux de découvrir ce nouvel espace pour courir :

7ème leçon pour JP et sa copine Sophie (+ Gosselin et Jonathan).

Mêmes premiers exercices que lors des leçons précédentes :

- longueur en se tenant au bord et en faisant des mouvements de vélo à l'envers avec les jambes pour se trouver en position horizontale.

- Même chose le long de la barre en fer et de la ligne d'eau pour faire un tour complet.

- Apnée le long de la perche du maître-nageur pour s'assoir dans le fond du bassin et remonter tout seul en se lâchant les mains.

Nouvel exercice du jour :

- saut au niveau des 3m20 de profondeur et tenter de revenir seul au bord

- saut au niveau des 3m20 de profondeur depuis le plot et faire quelques mètres en brasse

Voici la vidéo du 2ème nouvel exercice :

Mission réussie. De jolis progrès encore aujourd'hui !

Aujourd'hui, JP a eu sa 6ème leçon de natation.

Il y a retrouvé Sophie, malade la semaine dernière, faisant également sa 6ème leçon (elle a commencé une semaine avant JP) et Gosselin qui venait pour sa deuxième leçon.

Nouvel exercice du jour : partir assis sur l'escalier et mettre la tête sous l'eau et les bras en avant, un exploit dans le grand bain :

Ils ont terminé par des sauts à 1m80 de profondeur où il fallait revenir vers le bord tout seul.

Aujourd'hui, JP a repris une leçon de natation. Il a fallu un peu le remotiver ce matin avant de partir mais il l'a fait.

Le maître-nageur, Michaël, était très patient et pédagogue. JP s'est fait une copine, Sophie, qui a aussi comme lui très peur de l'eau.

Première longueur accroché au bord du grand bassin (où il n'a pas pied !) : 

Ensuite, passage sous une barre pour mettre la tête sous l'eau, toujours en restant accroché au bord :

Ensuite, une petite vidéo, où il faut s'accrocher à la perche tenu par le maître-nageur, descendre jusqu'à toucher le fond avec ses pieds, mettre les mains sur la tête et remonter :

Je suis très fière de mon chéri. Il s'est débrouillé comme un chef. On voit qu'il n'a pas tout perdu des premières leçons effectuées il y a deux ans (voir mes billets du 8, 19 août et du 11 octobre 2014).

Bravo M'chéri !