Révision des katas

Pour passer ceinture noire (1er dan), Antoine après avoir obtenu ces cents points en compétition et validé son stage d'arbitrage doit à présent passer et réussir les katas.

Samedi après-midi, il a donc révisé les katas avec Kathleen. Ils pourraient les passer le 12 octobre prochain.

Les katas sont un ensemble de techniques à effectuer avec un partenaire à droite et à gauche selon un déplacement préétabli.

1/ Mouvements de bras (Te-waza) :

• uki-otoshi (renversement flottant)  
• ippon-soei-nage (projection par une épaule)  
• kata-guruma (roue autour des épaules )

2/ Mouvements de hanches (Koshi-waza) :

• uki-goshi (hanche flottée)  

• harai-goshi (hanche fauchée)  
• tsuri-komi-goshi (hanche pêchée)

3/ Mouvements de jambes (Ashi-waza) :

• okuri-ashi-barai (balayage des deux jambes)  

• sasae-tsuri-komi-ashi (blocage du pied en pêchant)  
• uchi-mata (fauchage interne)

Comments

[Jean Paul]

Je dois reconnaître que ces exercices m'ont impressionné

de part leur technicité et leur difficulté physique